Incorporando Mindfulness no Dia a Dia: Estratégias e Benefícios
A Atenção Plena (Mindfulness) consiste em prestar atenção intencionalmente ao momento presente, em estar consciente acerca das emoções, pensamentos e sensações físicas, sem julgamento. À medida que a prática da Atenção Plena vai se tornando cada vez mais comum, mais…
